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Cardio-Fit im TSV Heisede

TSV HeisedeHeisede. Einen neuer „Cardio-Fit“-Kurs bietet der TSV Heisede ab Mittwoch, dem 04. März 2015 an. Die Unterrichtseinheiten finden immer von 17.30 bis 18.30 Uhr in der Heiseder Kleinsporthalle statt. Geleitet wird der Kurs durch Heidrun Rolke. Sie ist Übungsleiterin für Prävention und Rehabilitation und ausgebildete Kursleiterin für Cardio-Fit. Anmeldungen und Auskünfte gibt Anke Röß per T. 050666-2897 oder Mail anke_roess@yahoo.de.
Der Kurs ist ausgezeichnet mit dem Pluspunkt Gesundheit des NTB und Sport Pro Gesundheit des Deutschen Olympischen Sportbundes und wird von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und nach § 20 SGB Abs. 1 SGB V  bis zu 100 % bezuschusst. Inhalt der Übungsstunden ist ein vielseitiges Cardio-Training durch verschiedene gelenkschonende Bewegungsformen. Hierbei wird die individuelle Belastungsdosierung und Belastungsanpassung durch pulsen trainiert, so dass eine langfristige Verminderung der Herz-Kreislauf-Risikofaktoren – wie Bluthochdruck, erhöhte Blutfettwerte und Übergewicht –  stattfinden bzw. diesen vorgebeugt werden kann. Tolle Spiele, Powerzirkel sowie Outdoor-Training bringt die Teilnehmer ganz schön ins Schwitzen. Der Kurs beinhaltet zehn Einheiten, kann allerdings bei Bedarf auf fünfzehn Einheiten erhöht werden. Für Menschen, die unter Herz-Erkrankungen leiden oder sich nicht körperlich belasten dürfen, ist dieser Kurs nicht geeignet