Die Volkshochschule Sarstedt, Wellweg 39, bietet die bekannteste Entspannungstechnik, Progressive Muskelentspannung, zur Verminderung und Prävention von Stress, ab Dienstag, 18. Februar, 17.30 bis 19.00 Uhr unter der Leitung von Dr. Andrea Oppermann an. Das Prinzip der PME beruht auf der Wechselwirkung von Anspannung und Entspannung. Der entspannende Effekt ist schon nach der ersten Anwendung spürbar. Diese Technik ist vielseitig einsetzbar (im Büro, vor dem Einschlafen, in der Bahn). Sie kann im Sitzen oder im Liegen durchgeführt werden – einfach: kurz und gut!
PME ist altersunabhängig und eignet sich auch für junge Menschen ab 15 Jahren. Krankenkassen übernehmen die Kursgebühr. Weitere Informationen und Anmeldung unter www.vhs-hildesheim.de, T. 05121-9361-111