Die Volkshochschule Hildesheim bietet in Sarstedt, Wellweg 39, am Samstag, dem 04.11.23, von 9.00 Uhr bis 12.00 Uhr eine kleine Auszeit mit Hatha Yoga an.
In einem Warming-Up werden zunächst die Faszien mobilisiert, der „Autopilot“ abgeschaltet und in Atemübungen, aufmerksamen Bewegungen, einer Achtsamkeitsmeditation und Tiefentspannung der gegenwärtige Moment ausgekostet. Die Yoga-Praxis mit dem Tönen von einfachen Mantras macht es leicht, wieder zu sich zu kommen und innere Ruhe, Zufriedenheit und Gelassenheit zu finden. Denn: Es tut gut, sich Zeit für sich selbst zu nehmen.
Anmeldung nimmt die VHS Hildesheim entgegen, T. 05121 / 9361-111 oder 05121 / 9361-462 oder E-Mail anmeldung@vhs-hildesheim.de.