Die Volkshochschule Hildesheim bietet im Mehrgenerationenhaus sOfA in Algermissen vom 14.02. bis 29.05.24, immer von 10.30 Uhr bis 11.30 Uhr einen neuen Kurs zum Thema „Rückenfit – im Sitzen“ an.
Das Training beinhaltet Elemente aus Yoga, funktioneller Gymnastik, Pilates, Stretching und Faszien-Training. Die effektiven Übungen stärken und entlasten den Rücken und mobilisieren die ganze Wirbelsäule. Sie lernen, Ihren Körper bewusst wahrzunehmen und ein neues Körpergefühl zu entwickeln. Verspannungen und Blockaden werden gelöst. Die Körperhaltung und die Koordinationsfähigkeit werden verbessert. Der Kurs gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihren Körper zu kräftigen, zu dehnen und zu entspannen. Das Training ist abwechslungsreich. Es besteht die Option, den Kurs zu verlängern.
Anmeldung laufen über die VHS Hildesheim, telefonisch unter T. 05121 / 9361-111 oder T. 05121 / 9361-462 oder per E-Mail an anmeldung@vhs-hildesheim.de.