Fit in die Woche starten und dabei dem Körper und somit auch der Gesundheit etwas Gutes tun, können Interessierte bei einem von drei neuen Kursen der VHS Hildesheim in Sarstedt. Diese finden jeweils montags im Zeitraum vom 28. April bis 16. Juni 2025 statt.
Den Anfang einer jeden Woche macht der Gesundheitskurs „Fit mit dem Stuhl“ (Kurs-Nr. Y32215N) von 9.30 bis 11.00 Uhr. Mit den anfängerfreundlichen Übungen mit und auf dem Stuhl lässt sich ohne großen Aufwand Kraft und Stabilität tanken. Ziel ist es, die eigene Gesundheit und Bewegungsqualität immer wieder neu auszubalancieren. Dieser Kurs ist bestens geeignet für alle, die mit Gymnastik neu beginnen möchten oder leichte Einschränkungen haben.
Im Kurs „Mit dem Step fit in die Woche starten“ (Kurs-Nr. Y32406N) von 17.00 bis 18.00 Uhr erwartet alle Interessierten ein Training, das den ganzen Körper aktiviert. Die Steps werden dabei ganz natürlich und ohne aufwendige Choreographie in das Training miteinbezogen.
Beim Kurs „Full-Bodyworkout meets Flexibilität“ (Kurs-Nr. Y32401N) von 18.00 bis 19.00 Uhr wird mit dem eigenen Körpergewicht der ganze Körper trainiert. Muskelkräftigung, die Aktivierung des Herzkreislaufsystems sowie Dehn- und Beweglichkeitsübungen werden auf natürlichem Weg miteinander verbunden.
Weitere Informationen gibt es auf der Homepage der Volkshochschule Hildesheim unter den angegebenen Kursnummern. Anmeldung bei der VHS Hildesheim unter T. 05121.9361-461 oder per E-Mail an h.herrmann@vhs-hildesheim.de.