„Wir wollen erreichen, dass die Teilnehmenden des Kurses ihr gewohntes Rauchverhalten ändern und stattdessen ein alternatives Verhalten erlernen, um komplett mit dem Rauchen aufzuhören“, erläutert Kursleiterin Monika Lucki. Der Zeitpunkt des Rauchstopps wird dabei individuell entwickelt und liegt in der Regel nach dem zweiten Kurstreffen. „Das kann aber nur gelingen, wenn die Kursteilnehmenden aktiv mitarbeiten und sich selbst genau beobachten, um den eigenen Rauchgewohnheiten auf die Spur zu kommen“, weiß Monika Lucki.

Der Kurs, der nach dem Curriculum „Tabakabhängigkeit und Entwöhnung – Nichtraucher*in in 6 Wochen“ der Universität Tübingen durchgeführt wird, informiert auch über die Bereitstellung von Selbstkontrollmechanismen. Außerdem hilft er dabei, Abwehrstrategien für drohende Rückfallgefahren zu entwickeln. Die Kursgebühr in Höhe von 180 Euro wird von den Krankenkassen bezuschusst, wobei die Höhe der Erstattung je nach Krankenkasse zwischen 50 und 80 Prozent der Kurskosten betragen kann. Unter Umständen entstehen weitere Kosten für Nikotinersatzpräparate, die vorübergehend ungefähr den Umfang der bisherigen Tabakkosten erreichen können.

Anmeldungen zum Kurs „Nichtraucher*in in 6 Wochen“ sind noch möglich bei der Suchthilfe Hildesheim des Caritasverbandes für Stadt und Landkreis Hildesheim e.V. unter T. 05121-1677-230 oder per E-Mail an suchthilfe@caritas-hildesheim.de. Weitere Informationen zu dem Angebot gibt es unter www.caritas-hildesheim.de/beratung/raucherinnenentwoehnung/.