sOfA Algermissen – KLEEBLATT.de

Hatha Yoga bei depressiver Stimmung und Depression

Justina Philipp — Thu, 05 Sep 2024 10:01:59 +0000

Die Volkshochschule Hildesheim bietet im Mehrgenerationenhaus im sOfA in Algermissen vom 18.09.24 bis 29.01.25, immer mittwochs von 17.00 bis 18.30 Uhr, Hatha Yoga bei depressiver Stimmung und Depression an.

Wer sich mehr Energie und Freude sowie einen achtsameren Umgang mit sich selbst wünscht und sowohl Körper als auch Seele etwas Gutes tun möchte, ist in diesem Kurs genau richtig.

Anmeldung nimmt die VHS Hildesheim entgegen unter T. 05121-9361-111 oder -462 oder per E-Mail an anmeldung@vhs-hildesheim.de. Eine Erstattung durch die Krankenkasse ist möglich.

Hatha Yoga mit dem Stuhl – für Menschen mit und ohne Beeinträchtigung

Justina Philipp — Fri, 14 Jun 2024 09:02:14 +0000

Die Volkshochschule Hildesheim bietet im Mehrgenerationenhaus im sOfA in Algermissen vom 16.7. bis 10.9.24, jeweils dienstags von 10.00 bis 11.30 Uhr, einen Hatha Yoga Kurs mit dem Stuhl an.

Beim Praktizieren von Yoga wird die Aufmerksamkeit auf die Verbindung von Atem und Bewegung ausgerichtet. In diesem Kurs wird Yoga mit dem Stuhl praktiziert, d.h. im Sitzen und im Stehen mit Kontakt zur Stuhllehne oder zur Wand. Der Kurs ist besonders für ältere Menschen und für Menschen mit leichten Bewegungseinschränkungen geeignet. Wer sich noch unsicher ist, kann die Schnupperkarte der VHS für einen einmaligen Termin nutzen.

Anmeldung nimmt die VHS Hildesheim entgegen unter T. 05121-9361-111 oder -462, oder per Mail an anmeldung@vhs-hildesheim.de.

Rückenfit im Sitzen im sOfA Algermissen

Justina Philipp — Thu, 25 Jan 2024 10:55:05 +0000

Die Volkshochschule Hildesheim bietet im Mehrgenerationenhaus sOfA in Algermissen vom 14.02. bis 29.05.24, immer von 10.30 Uhr bis 11.30 Uhr einen neuen Kurs zum Thema „Rückenfit – im Sitzen“ an.

Das Training beinhaltet Elemente aus Yoga, funktioneller Gymnastik, Pilates, Stretching und Faszien-Training. Die effektiven Übungen stärken und entlasten den Rücken und mobilisieren die ganze Wirbelsäule. Sie lernen, Ihren Körper bewusst wahrzunehmen und ein neues Körpergefühl zu entwickeln. Verspannungen und Blockaden werden gelöst. Die Körperhaltung und die Koordinationsfähigkeit werden verbessert. Der Kurs gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihren Körper zu kräftigen, zu dehnen und zu entspannen. Das Training ist abwechslungsreich. Es besteht die Option, den Kurs zu verlängern.

Anmeldung laufen über die VHS Hildesheim, telefonisch unter T. 05121 / 9361-111 oder T. 05121 / 9361-462 oder per E-Mail an anmeldung@vhs-hildesheim.de.

VHS-Kurs „Rückenfit – im Sitzen“ in Algermissen

Justina Philipp — Mon, 04 Sep 2023 10:45:48 +0000

Die Volkshochschule Hildesheim bietet im Mehrgenerationenhaus sOfA in Algermissen immer mittwochs vom 13.09.23 bis zum 31.01.24 jeweils von 10.30 Uhr bis 11.30 Uhr einen neuen Rückenfit-Kurs an.

Das Training beinhaltet Elemente aus Yoga, funktioneller Gymnastik, Pilates, Stretching und Faszien-Training. Die effektiven Übungen stärken und entlasten den Rücken und mobilisieren die ganze Wirbelsäule. Die Teilnehmenden lernen, ihren Körper bewusst wahrzunehmen und ein neues Körpergefühl zu entwickeln. Verspannungen und Blockaden werden gelöst, die Körperhaltung und die Koordinationsfähigkeit werden verbessert. Der Kurs gibt die Möglichkeit, den Körper zu kräftigen, zu dehnen und zu entspannen. Das Training ist abwechslungsreich. Es besteht die Option, den Kurs zu verlängern.

Anmeldung werden bei der VHS Hildesheim entgegen genommen unter T. 05121 / 9361-111 oder T. 05121 / 9361-462 oder per E-Mail an anmeldung@vhs-hildesheim.de.