Die Volkshochschule Hildesheim bietet ab Dienstag, den 29.03. bis zum 07.06.2022, jeweils von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr in der VHS Sarstedt im Wellweg 39 einen Kurs zum Thema Pilates und Entspannung an.
Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining. Dabei wird besonders die tiefe Muskulatur angesprochen, die es einem ermöglicht, die eigene Körperhaltung zu verbessern. Das Training gibt darüber hinaus die Möglichkeit, den Körper zu kräftigen und zu formen, zu dehnen und zu entspannen. Man lernt, den Körper bewusst wahrzunehmen und ein neues Körpergefühl zu entwickeln. Pilates ist ein Muskeltraining mit Elementen aus Yoga, funktioneller Gymnastik, Stretching und Entspannungsverfahren, das für alle Menschen geeignet ist. Durch diese Methode werden Kraft und Flexibilität gewonnen und das Bewusstsein für eine aufrechte Haltung gesteigert.
Für weitere Informationen wie auch zur Anmeldung kann die VHS Hildesheim über 05121- 9361 111 oder info@vhs-hildesheim.de erreicht werden.
