Die Volkshochschule Hildesheim bietet im Mehrgenerationenhaus sOfA in Algermissen immer mittwochs vom 13.09.23 bis zum 31.01.24 jeweils von 10.30 Uhr bis 11.30 Uhr einen neuen Rückenfit-Kurs an.
Das Training beinhaltet Elemente aus Yoga, funktioneller Gymnastik, Pilates, Stretching und Faszien-Training. Die effektiven Übungen stärken und entlasten den Rücken und mobilisieren die ganze Wirbelsäule. Die Teilnehmenden lernen, ihren Körper bewusst wahrzunehmen und ein neues Körpergefühl zu entwickeln. Verspannungen und Blockaden werden gelöst, die Körperhaltung und die Koordinationsfähigkeit werden verbessert. Der Kurs gibt die Möglichkeit, den Körper zu kräftigen, zu dehnen und zu entspannen. Das Training ist abwechslungsreich. Es besteht die Option, den Kurs zu verlängern.
Anmeldung werden bei der VHS Hildesheim entgegen genommen unter T. 05121 / 9361-111 oder T. 05121 / 9361-462 oder per E-Mail an anmeldung@vhs-hildesheim.de.