Die Volkshochschule Hildesheim bietet in der VHS Sarstedt, Wellweg 39, von vom 13.11. bis zum 11.12.23 an fünf Terminen immer montags von 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr den Hybridkurs Faszienyoga und Fasziengymnastik an.
„Faszien lieben es, gedrückt, geschoben, gezogen und verdreht zu werden“, weiß Humanbiologe und Faszienforscher Dr. Robert Schleip. Sie durchziehen unseren Körper wie ein Netz und geben ihm so Stabilität. Bei Bewegungsmangel können sie verfilzen und somit zu Schmerzen und Elastizitätsmangel führen. Damit sich die Faszien wieder regenerieren können, werden sie in dem Kurs mit Fasziengymnastik gestärkt und mit Faszienyoga gedehnt. Mit Faszienrolle und -ball werden individuelle Schmerzpunkte sanft bearbeitet. So werden nach und nach alle Faszienketten im Körper trainiert und die Gesunderhaltung präventiv unterstützt. Ganz nebenbei werden außerdem die Beweglichkeit, die Körperwahrnehmung sowie das Gleichgewicht trainiert.
Dieser Workshop ist für alle Altersgruppen und jeden Trainingszustand geeignet. Anmeldungen nimmt die VHS Hildesheim entgegen, T. 05121 / 9361-111 oder -462 oder E-Mail an anmeldung@vhs-hildesheim.de.